我们都有过这样的经历。盯着一个空白的微软Word或谷歌文档表，它正盯着你。闪烁的插入点是唯一的运动在您的电脑屏幕上;这是一个视觉上的“滴答”从一个古老的学校时钟在安静的教室墙上。你可以看到你需要输入的单词和句子在你的脑海中打转，但你的手指仍然处于休眠状态，在键盘上方忧虑地等待着。然后一个想法进入你的大脑:“如果我永远这样会怎么样?”
作家的阻滞是一个永恒的传统作家的所有领域的专业经验，特别是当迫近的最后期限悬在他们的头上。但对于文案来说，几分钟、几小时、甚至几天的写作停滞，对于一份需要经常大量写出文字的工作来说，可能是一种严重的副作用。重要的是，不仅要知道哪些技巧和练习可以帮助你摆脱写作障碍，还要了解日常生活中哪些因素可能导致这种困扰综合症。如果你发现自己太过频繁地盯着空白文档的闪闪发光的深渊，这里有8个建议可以帮助你克服写作障碍，让你立刻恢复打字的步伐:
1)问问自己“为什么?”
有时候，治疗writer 's block只需要一点自我维护。对于初学者来说，记下一天中你最容易遇到写作障碍的时间。如果早晨是你写作的致命弱点，问问你自己，缺乏早餐或睡眠是否是一个影响因素。如果到了下午晚些时候或一天快结束的时候，你正绞尽脑汁地想说些什么，那就想想自己已经在办公桌前坐了多久了，快速变换一下节奏或看看周围的风景是否能让你从萎靡不振中走出来。写作障碍通常是由压力或疲劳引起的，这就是为什么追溯你的日常习惯可以发现任何可能阻碍你的工作效率的坏习惯。有时候，你需要做的只是戴上耳机，绕着街区快速地走一走，或者记得吃点健康的零食，来打破写作障碍的魔咒。
2)返璞归真
也许你不会把写作障碍归咎于分心、压力大或劳累。也许你已经吃了一顿丰盛的早餐，睡了充足的觉，甚至去散步了，但是你仍然在画创造性的空白。你不能强迫自己写出来，所以考虑回到绘图板，尽可能少的尝试和激发灵感是很重要的。离开电脑，拿出笔记本和笔。把你想写的主题写在这一页的顶部，然后开始写下当你想到这个主题时想到的任何东西，可以是一个单词，一个短语;字面上的任何东西。不受限制、自由形成的头脑风暴可以是找到写作启蒙之路的有效补救办法。
3)避开问题
写作障碍不一定是一个普遍的大问题。它可以归因于写作过程中包含的各种各样的因素，比如想出想法，精心准备引言，坚持语气或声音，或者求助于通用的语言。无论你遇到了什么问题，通常最好是把它留到最后，而不是浪费时间来解决它。如果你想不出一个诙谐或有趣的引言段落，就跳过它，直接切入你所写内容的内容。在同义词吗?继续使用相同或相似的废话，直到你写完，然后你可以回顾并找出哪些单词或短语需要调整。通常情况下，如果你能把困扰你的具体问题之外的所有事情都写下来，那么让你的大脑动起来会让那些问题更容易回到你的脑海中。
4)个人化
高质量的文案是指作者能够以独特的、个人的声音环绕和填充他们所创作的内容。当你感觉自己完全脱离了正在写作的工作时，很容易就会出现写作障碍。这一点很重要，要记住尽可能多地融入到你的文案工作中，不要打断别人对你的语气或内容。从你的角度，而不是你的目标观众的角度来处理话题。对于你要写的主题或产品，你有什么个人经历?回忆特定的记忆，并试着设想如何将它们与你的文章联系起来。或者你可以把自己想象成你所写内容的潜在读者。当涉及到你想要触及的话题时，你想读些什么?除了引言之外，什么样的语言能激发你的兴趣?一般来说，文案中的“你”越少，你就越没有灵感去写。
5)得到物理
认知健康和身体健康之间的关系是完全相互依赖的。几乎有无数的科学研究将创造力(或缺乏创造力)与你所经历的体力活动联系起来。简单地说，如果你迫切需要创造力的注入，身体活动通常会增强你的认知能力。这可以指你的能力或舒适!无论是快速慢跑，骑自行车上下班，还是在项目之间举哑铃，一些小的体育活动就能在很大程度上帮助你缓解写作障碍。
6)是社会
与写作障碍有关的一种主要情绪是感觉自己被困住了，完全被自己的思想所吞噬。太过沉浸在自己的大脑里会让你更容易地进行自我批评，或者对自己的作品感到悲观。有时候，只要和某人交谈，无论是熟悉这种挣扎的同事，还是擅长交谈让人心烦意乱的朋友，都能让你逃离自己消极情绪的束缚。事实上，研究表明，社会化通常被认为能增强有组织的创造力。所以，如果你觉得自己被自怜淹没或沉浸在沮丧之中，试着和别人、任何人交谈。
7)休息一下
不可避免的是，你会经历一些无法克服的写作障碍的日子。当那些日子到来的时候，你所能做的不仅仅是挥舞白旗，而是一种必要的行动，让你从你所经历的压力中解脱出来，从你的写作障碍中解脱出来。当你用尽了所有的选择，休息一下!打开一本书，涂鸦，看电影，听音乐，做饭，散步;做任何能让你放松并能治疗地将你从你试图完成的任何繁重的项目中转移出来的事情。当你的精神状态有所改善，那就是你准备再试一次的时候!
8)写任何东西
你不踩踏板就不能骑自行车，不打字就不能写故事。即使你连最喜欢的颜色都打不出来，有时候手指敲击键盘的动作就能让你的思绪与你的双手同步。写一些和你想写的主题完全无关的东西比什么都不写要好。写下你的一天。写下你经历过的最糟糕的约会，或者为什么你狂热地相信史密斯飞船是有史以来最伟大的摇滚乐队。这些练习不仅会帮助你重获打打和写作的过程和节奏，而且会帮助你唤起你的声音和个性，无论你所忽视的是什么项目都是迫切需要的。
